Precisa de se manter acordado o que normalmente vai fazer assim como todos nos , beber um cafezinho para ajudar a combater o sono mas, Sabia Que uma maça pelos seus componentes é uma melhor alternativa pois da mais energia e tem outra vantagem muito importante é mais saudável segue uma explicação mais ao pormenor assim como a sua fonte.
"As maçãs são excelentes fornecedoras de fibras, tanto insolúveis, quanto solúveis,
nomeadas pectinas.
Por serem muito pobres em gordura e equilibradas em frutose e terem também uma grande riqueza em vitaminas, sais minerais, substâncias antioxidantes e fito nutrientes, sendo que média 100g de maçã fornecem apenas 65 kcal, torna-se num energético natural, melhor que o café, como também um dos alimentos mais importantes para uma alimentação saudável.
Ao passo que, a maça não contém cafeína, mas tem energia dos hidratos de carbono que são suficientes para o início rápido. Cerca de metade de maçã é composta de açúcares naturais, um deles age de imediato e outro demora mais tempo, então fornece energia estável por um período maior de que um copo de café com açúcar."
Fonte e direitos : https://chocolate.co.ao/moda-beleza/2019/03/644/combate-a-sonolencia-a-maca-e-melhor-que-o-cafe%EF%BB%BF/
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